Salam Aleycom, Tu peux nous expliquer le principe de ce régime? Ces substituts sont faibles en calorie mais sont enrichis en vitamines, en minéraux et en protéines. Des boissons sans sucre accompagnent les 2 repas. Gelinea offre des boissons sans sucre parmi ses produits, mais il est aussi possible de consommer du thé vierge pour accompagner ces repas faits de substituts.

Durant cette étape, un seul substitut de repas est à consommer par jour. Les 2 autres repas doivent bien sûr être légers et nutritifs.

J'ai testé n° 4 : Le régime GERLINEA

Mais moi j'ai continué ma phase d'attaque et a ce stade je m'octroie un écart de temps à autre! Ohmazette [ MP ] 26 août Ce régime revient cher a l'achat mais en vérité chaque repas de la marque équivaut a 1 euros le repas donc en fait c'est pas cher!

Apres c'est a chacun de choisir ses produits en fonction de ses goûts par exemple moi tout se qui est poudre j'arrive pas a l'avaler! LeChatRoux [ MP ] 29 août Assalam aleykoum, Ce que tu fais s' appelle simplement un régime hypocalorique. Y'a rien d'étonnant a perdre 5kg en 2 semaine quand on mange a calories par jour. De plus les substituts que tu prends sont bourrés de produits chimiques très néfastes pour la santé.

Ce régime est purement commercial et donne les mêmes résultats que les régimes hypocaloriques qu'on peut trouver sur le net.

Régime Gerlinea :CA MARCHE VRAIMENT !!!

Sinon ma soeur a perdu 7 kg en 2 semaines avec un régime prescrit par sa diététicienne. Et sans faire de sport. Sans carences et sans manger des produits manufacturés fait a base de poison pour notre corps Elle ne s' affamait pas, n'avait aucunes frustration et a perdu jusqu'à maintenant plus de 10 kg. Elle a repris depuis 3 mois une alimentation lambda, elle ne fait pas du tout attention, et elle a pas repris un gramme.

Elle en a même perdu encore un peu et tjrs sans faire de sport. Elle a payé 2 séances a 50 euros chacune. Si vous voulez perdre du poids allez voir un médecin et non une marque de produits alimentaires qui veut seulement pigeonner les gens en leur vendant leurs produits pourris.

Maigrir sans faire de sport avec le régime gerlinéa : notre avis sur ce régime hyperprotéiné

C'est pas des biscuits gerlinea ou des barres protéinés qui font perdre du poids mais le fait de manger seulement a calories par jour. Citation LeChatRoux a écrit: Assalam aleykoum, Ce que tu fais s' appelle simplement un régime hypocalorique. Coucou les filles! Les filles et les mecs si y en a faites attention à ces produits car certains contiennent de la gélatine animal et sur certains c'est clairement écrit gélatine porcine. Moi j'ai rien perdu entre hier et aujourd'hui mais c'est pas grave faut pas se peser tous les jours c'est pas pour rien.

Hello je connais les produits gerlinea mais le seul reproche c'est qu'ils sont super cher et en plus ça pas top a manger quand meme, moi je me suis reorienté vers la gamme shapeworks qu'utilise les sportifs de haut niveau et qui conviens egalement pour une perte de poids, et jusqu'à aujourdh'ui j'ai perdu 8 kilos en 2 mois en remplacant seulement le petit dejeuner par des produits proteinés et le soir une soupe que je fais moi meme ou je mets de la protéine dedans, sinon le midi je mange de tout sans exception aussi bien des pates bolo que des poissons grillées.

Voilà, je mets le site internet si ça peux intéressé quelqu'un www. Oui mais Hello Angie j'ai vu les pancakes hier au magasin je les ai pas pris vu que je ne fais pas ce programme mais tu me diras quand même si c'est bon. Cookie moi je ne trouve pas que ça revienne si cher que ça comparé à d'autres régime où il faut manger beaucoup de viande ou de fruits et légumes je pense qu'on est pas trop mal. Alors pour moi aujourd'hui seulement g c'est toujours mieux que rien et puis de toute manière je ne suis pas pressée.

Re coucou!! Hello hello alors aujourd'hui g soit Demain soir en plus on sort alors ça sera certainement pas light mais bon le reste de la journée sera très light et le dimanche aussi. J'aimerai me rapprocher es 56 d'ici vendredi prochain. Angie tu manges des matins croquant??

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Sinon super ton résultat, continue comme ça!! Au fait tu voudrais perdre combien?? Coucou bon WE à toutes!!! Coucou bonjour à toutes!!! Hello Angie c'est pas grave t'en fais pas pour éliminer boit au moins 1.

Moi j'ai rien pris mais rien perdu non plus du week end, samedi soir on est sorti j'ai pas surveillé ce que je mangeais donc c'est pas si mal. Ah bon Hello, ben les produits shapeworks se trouve facilement chez moi aussi, mais il est vrai qu'avec gerlinea et gaylors j'ai eu une mauvaise expérience. Je faisais des malaises, car il n'y a pas suffisemment de vitamines et mineraux dans ces produits là, donc j'étais tout le temps faible, j'avais fin alors que lorsque j'ai testé les produits shapeworks, rien a voir, déjà je garde 2 repas par jour que je peux cuisiner avec des vrais aliments, et en plus j'ai pu reprendre le sport sans problème sans etre fatigué.

Mais je connais des gens quis ont très satisfait des produits gerlinéa, donc tant mieux il en faut pour tout le monde. Mais ce qui est sur c'est que gerlinea me coutait beaucoup plus cher que a l'heure actuel avec shapeworks. Hello alors ce matin mon poids n'a pas bougé je sais pas pourquoi mais bon c'est pas grave. Coucou ben moi çà a encore remonté donc à partir d'aujourd'hui je vais faire toute la journée dukan et juste le repas du soir gerlinea vu que je les ai acheté!

Alors aujourd'hui je vais essayer d'être sérieuse. Sinon j'ai une question le lait que tu mets dans ton café le matin c'est bien du lait écrémé?? Sinon tu essaies quand même de compter tes calories ou pas??

Coucou bon ce matin c'est descendu de gr donc moins g par rapport à mon poids de departmais hier j'ai pris aucun gerlinea est ce qu'il y aurait trop de glucides dans gerlinea peut etre est ce çà?

Hello alors hier j'ai fait vraiment n'importe quoi j'ai pas du tout respecter ce que j'avais dis du coup g de plus mais bon ça aurait pu être pire. Coucou pour moi topujours pareil bon we! Hello alors ce week end j'ai pas du tout du tout fait régime résultat Coucou bon ben moi je commence fricker TGV aujourd'huije finirai les gerlinea que j'ai acheté en les prenant à 10 ou 16h en collation!

Régime protéiné Normal que tu n'es rien perdu avec Gerlinéac'est un substitut de repas donc il t'apportes à peu prés ce que doit t apporter un repas normal!!!

Regime gerlinea

Regardes la composition sur la boîte, c'est bourré de sucres. Il vous faut saisir votre poids en kilos et votre taille en centimètres. Votre IMC vous indiquera si, oui ou non, vous devez perdre du poids. Comme vous pouvez le constater, suivre un régime Gerlinéa permet de créer un déficit calorique, ce qui, après quelques temps, conduit à la perte de poids. On peut remplacer 2 repas par jour par un substitut de repas Gerlinéa. Le choix de ces repas vous appartient. Outre le substitut de repas, il est conseillé de consommer une portion de yaourt ou de fruits selon le menu choisi.

Pour le repas au choix, il est recommandé de consommer du poisson ou de la viande maigredes légumes et du pain. En dessert, on pourra manger une portion de fruits ou un produit laitier pauvre en matières grasses. Et bien sûr, le site inclut des exemples de repas légers et équilibrés. Les boissons alcoolisées, en revanche, doivent être évitées source.

On remarquera que de nombreux produits pauvres en matières grasses sont recommandés et que les substituts de repas contiennent eux aussi très peu de lipides. Le régime Gerlinéa est donc un régime pauvre en lipides.

De nombreux substituts de repas sous forme de shakes sont riches en protéines et pauvres en glucides. De nombreux produits Gerlinéa contiennent 50 g de glucides pour g, dont une grande partie de sucre source. Mais que cela signifie-t-il exactement? Vous voulez un exemple de menu minceur, accompagné des recettes et de la liste de courses?

Vous voulez perdre quelques kilos superflus? Mais malheureusement, les choses ne sont pas aussi simples que ça. Vous poursuivez le régime? Dans ce cas, il est évident que vous perdrez également de la graisse. Cependant, il se pose naturellement la question de savoir si vous resterez à votre nouveau poids quand vous reprendrez une alimentation normale. Cuisiner ne plait pas à tout le monde.

Gerlinéa se base sur la consommation de substituts de repas. Par exemple, on pourra commencer la journée par un repas à boire saveur chocolat. On peut très bien boire son petit-déjeuner au goulot. En outre, ces produits sont faciles à emporter au travail. Ils vous épargnent de longues séances de cuisine. Cela dit, je me pose la question de savoir si ces shakes sont vraiment bien savoureux. Les protéines favorisent la satiété. Elles procurent une satiété durable sans apporter trop de calories.

Or, les produits de Gerlinéa sont principalement constitués de glucides et de sucres. Les glucides constituent le macronutriment le moins rassasiant, et qui a le plus grand impact sur la glycémie. Tandis que partout dans le monde, des campagnes encouragent à consommer moins de sucres et de mauvais glucides, ces substituts de repas en sont bourrés.

Ceux-ci ont beau être pauvres en calories, ils ne certainement pas pauvres en glucides et en sucre.

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Voulez-vous connaitre la quantité de sucre que je recommande par jour?