La banane fait-elle maigrir ?

Elle contient trois sucres naturels qui sont le sucrose, le fructose et le glucose. Elle est riche en vitamines et minéraux, mais aussi en protéines, et tout particulièrement en tryptophane. Elle est très généreuse en fibres et en eau.

Ils participent au bon fonctionnement des intestins et facilitent ainsi la digestion.

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La banane minceur

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La banane est un fruit aux grandes qualités nutritives.

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Le docteur Ralph Best a également trouvé en ce fruit des bienfaits anti-inflammatoires. Extrêmement riche en fibres, elle favorise un meilleur microbiote intestinal. Bien que ce fruit soit riche en glucideset donc en sucres environ calories dans un fruitla banane peut-être une alliée du régime, grâce à son action coupe-faim.

De ce fait, elle peut-être un ami de la perte de poids. Les fibres ont plusieurs avantages. Ce fruit sert donc de prébiotique pour le système digestif. La banane est également une excellente source de vitamine B6, la vitamine anti-stress par excellence. Enfin, dans le cadre d'un régime minceur, la banane riche en fibres et en vitamines, tout en étant faible en calories calories par g de banane est un bon substitut aux céréales sucrées du petit déjeuner.

Régime banane

Elle peut donc trouver place dans un régime amaigrissant Inscrivez-vous à la newsletter Top Santé et recevez gratuitement votre livret de recettes minceur et gourmandes. Conformément à la loi "Informatique et libertés" du 6 janvier modifiée, vous disposez d'un droit d'accès, de modification et de suppression des données vous concernant.

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