Nos favoris. Nous avons des milliers de recettes pour aider à ce que le programme fonctionne pour vous! Plus de 5 idées de recettes saines comme celles-ci!

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Bisque à la courge musquée et aux épices marocaines. Courge spaghetti crémeuse à la ricotta et aux épinards.

Lasagne à la courge musquée et à la sauce Ragu à la dinde. Salade d'épinards avec poulet, pomme, fromage bleu et vinaigrette balsamique. Filet de porc fumé avec sauce à la coriandre. Idées de déjeuners.

Cette première semaine de menus minceur est faite pour vous! Faciles à réaliser, suivez à la lettre les repas proposés et surtout tenez bon! Lire notre article. Bravo, vous avez parcouru la moitié du chemin! Vous vous sentez déjà mieux. Ne relâchez pas votre effort et entamez avec conviction votre seconde semaine de menus minceur. La plage n'est pas loin!

Vous avez réussi à perdre vos deux ou trois petits kilos de trop. Comment faire pour ne pas reprendre du poids cet été? Un défi que vous allez relever et gagner Trop gros, trop maigre. L'indice de masse corporelle IMC est, lui, beaucoup plus fiable. Hachis parmentier aux legumes ww 28 votes7 Plat facile 1h5m kcal. Lasagnes au saumon-poireaux WW 17 votes Ingrédients : g de lasagne fraîches 1 kg de poireaux g de saumon frais ml de lait écrémé 3 cuillères à soupe de maïzena 50g gruyère râpé allégé S Régime Weight Watchers 18 votes3 commentaires.

Sans beurre et sans reproche Dessert moyen 20 min 30 min. Ingrédients : Pour 8, 3,5pts WW par part: gr de chocolat gr de compote de pomme sans sucre 2 oeufs 2 blancs d'oeuf 50gr de farine 25gr de maïzena 2 C Cannellonis poulet mozzarella et bacon 6 points ww 5 votes1 Plat facile 1h6m kcal.

Ingrédients : 2 oignons 1 cuillère à café d'huile d'olive 1 kg de tomates 1 gousse d'ail 2 banches de basilic 9 feuilles de lasagnes 3 blancs de poulet gr Or Quiche sans pâte endives-bacon ou weight watchers me permet de faire plein de choses 12 votes3 Plat facile 1h10m kcal. Tous les matins une idée de menu: Valider. Inscrivez votre email et recevez chaque matin le menu du jour de Ptitchef. Des idées recette de saison.

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Gratin fermier a la feta ww 7 votes3 Poulet arlequin ww 7 votes3 Plat facile 20 min 45 min. Ingrédients : 2 filets de poulet 2 poivrons de couleurs différentes 1 boite de tomates en cubes 1 cuillère à café d'huile d'olives 1 oignon haché sel poivre Gâteau invisible pomme-poire 5 pts ww votes23 Dessert facile 15 min 35 min.

Ingrédients : 3 belles pommes ou 4 petites ; Golden 3 belles poires ou 4 petites ; Passe-Crassane bien sucrés et bien mûres 2 oeufs 10 cl de lait 70 g de fa Pâte à petit suisse allégé et super rapide 2. Autre facile 12 min kcal. Blanquette de crevettes ww 3 pts ww 19 votes4 Plat facile 12 min 30 min.

Poulet tikka 2 pts ww 13 votes2 Plat facile 10 min 6 min.