C'est connu, notre organisme est du genre rancunier. On ne vous le dira jamais assez, perdre ses kilos superflus doit se faire sur la durée. C'est toute une hygiène de vie qu'il faut revoir, en adoptant de nouvelles habitudes plus saines.

Et pour cela, il faut être patiente et ne rien lâcher!

Deux semaines de menus pour mincir avec le régime 5-2

En résumé, maigrir en deux semainesoui, mais pas de plus de deux kilos! Comment maigrir en 2 semaines? Par L'équipe Cosmopolitan. Envoyer par e-mail. Adresse e-mail. Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable.

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JOUR 4 Déjeuner. JOUR 5 Déjeuner. Il y a de plus quelques contraintes : il faut suivre à la lettre les menus pour constater un changement. Cependant, si la semaine est assez dure, le week-end, on a le droit de manger plus, à condition de ne pas se jeter sur le premier burger qui se présente : penser à manger sain quand même! Une fois les deux semaines passées, que se passe-t-il? Nous sommes un peu dubitatif : si vous pouvez reprenez un train de vie normale, en veillant à manger sainement, et à pratiquer une activité physique régulière, vous pouvez espérer conserver cette perte de poids mais une telle restriction entraîne fortement une frustration et donc des craquages.

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