Enfin me voila aujourd'hui, avec plus que l'envie de me sentir bien dans mon corps. Reste à voir pour la volonté. Je pèse 80 kilos et je voudrais arriver à 63 idéalement.

COURAGE chipiese je suis d'accord avec toi la volonté est l'ingrédient numéro un, tu dois la trouver pour te sentir à nouveau bien Message cité 1 fois. Coucou, je confirme, la soupe le soir, c'est vraiment un truc qui marche sans vraiment être ultra frustrant. Bonjour, je suis toute nouvelle sur le forum, et vos messages m'ont bien motivée!! Combien de bol de soupe le soir? Par contre ne pas oublier que le soir le corps assimile mieux les aliments puisqu'il ne les dépenses pas dans des efforts.

Alors éviter de prendre des fruit ou des sucres lents pâte, pain, pomme de terre, petit poids, lentille, Mais ne pas les supprimer, alors idéalement c'est de les prendre le matin et le midi. Bonsoir, voilà je pese 84kilo et je mesure 1m Mais à midi je mange souvent du riz ou des pates avec une sauce.

Ravie de ton post Lisa, merci pour la marche à suivre et bravo pour tes résultats et ta détermination.

Et oui à l'époque je n'étaispas une grosse mangeuse encore. Bon depuis, je me suis mariée, j'ai eu 3 magnifiques enfants. J'ai pris du poids après le mariage mais bon j'étais encore dans les 60 kilos. Après le premier bébé j'étais plutot dans les 70 kilos et maintenant après mon 3ème boutchou plutot entre 82kilos et 78 kilos.

Bon je me joint à vous les filles car c'est vraiment ce que je recherche comme méthode je ne veux plus de régime draconiens, j'en ai essayé des dizaines. Bon j'attend que le réparateur qui vient auj refasse fonctionner les frigo parceque le côté congélo fonctionne mais la partie frigo est chaude. Du coup on a tout mis à la poubelle. Plus de produits frais, plus de yaourts, plus de fromages, la galère quoi.

Donc dèsque j'ai un frigo comme il faut, je fais le plein de légumes et de bonne choses pour la santé. Mais s'il vous plait les filles ne déserter pas ce post, donnez nous des nouvelles et surtout le nombre de kilos perdus pour qu'on s'encourage mutuellement.

Bisou les filles, vous m'avez vraiment remonté le moral. A très bientôt. Le soir c'est assez dur de ne presque rien manger, je remplace souvent la soupe par des grosses salade, les féculents c'est uniquement le midi!

Mercredi 05 octobre Bon les filles pour moi le compte à rebours à commencé ajourd'hui 05 ocobre Mon figo est réparé enfin! Poids ce matin 82,5 kilos oh la vache! Je ne me reconnais plus dans la glace, j'ai l'impression d'être enfouie sous les tas de kilos de graisses.

Enfin bon, je suis décidé de revenir à un poids raisonnable. Pas d'en cas pour moi parceque je n'ai plus de fringales depuis que jai arrêté d'allaiter ma petite dernière il y a environ 2 à 3 semaines. Avec beaucoup d'eau et quelques abdos fessiers dèsque j'ai 10 minutes à moi donc plusieurs fois par jour. On verra bien le résultat.

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J'espère que ça va faire bouger la balance dans l'autre sens. Et vous les filles, quoi de neuf? Jeudi 06 octobre Bon ben le verdict n'est pas terrible mais c'est toujours ça de perdu.

Hier 82, auj 81, la perte n'est pas fulgurante mais c'est mieux que de reprendre ou de stagner. Voilà les filles, je déclare qu'en ce qui me concerne la lutte contre les kilos a commencé. Bonne journée à toutes. J'espère avoir de vos nouvelles.

Les premiers jours tu perds bien, après ça va être plus difficile, là tu pourras dire que la perte n'est pas fulgurante c'est une très jolie pertetu rigoles? Les premiers jours tu perds bien, après ça va être plus difficile, là tu pourras dire que la perte n'est pas fulgurante.

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Dis-donc tu as bien perdu toi en une semaine. Par contre tu as commencé à combien et quel est ton objectif poids. Merci pour ta réponse. J'ai commençé a J'ai peur d'être decue. Mais tenons bon les filles. Avec la ligne qu'on se taillera on sera fiere de nous moi je ne me peserai qu'une seule fois par semaine. Avec la ligne qu'on se taillera on sera fiere de nous. Vendredi 07 octobre Bon ben ce matin à peine 81, kilos.

Je ne comprend pas pourquoi c'est au ralentit. En même temps je préfère descendre que monter. Mais bon c'est à huile de ricin pousse cheveux ikea 2014 1 kilo quand même en 2 jours tout en mangeant normalement sans privation seulement une modification des habitudes alimentaires et surtout un dîner léger.

Je ne dois pas me plaindre parceque qui dit perdre lentement dit perdre durablement. Je pense que j'ai tellement essayé de régimes de toutes sortes avec des pertes spectaculaires en 1 jour mais sans pouvoir continuer parceque ça fout le moral dans les chaussettes de manger dans son coin.

Allez c'est parti les filles, je suis plus que satisfaite de cette méthode qui permet quand même de se faire plaisir le matin et le midi et d'être raisonnable le soir.

Et vous mes chères vous en êtes où? Je vous souhaite un bon week-end et je vous dis à demain pour le verdict de dame balance. Samedi 08 octobre : Bon le dîner d'hier n'état pas du tout celui prévu. A partir de ce soir reprise de la méthode sérieusement.

Et vous? Dimanche 09 octobre Bonjour les filles! Ce matin dame balance a été très sympa 81 kilos. Pourvu que ça continu à descendre.

A bientôt! Lundi 10 octobre Bonjour les filles! Alors ce matin, ma balance a rendu l'âme ça c'est pas de bolje crois que c'est la pile qui est H. S y a plus qu'à en acheter une autre. Donc j'ai quand même utilisé mon ancienne balance celle qui afiche 40 kilos de plus non non je vous assure c'est pas une blague donc en déduisant les 40 kilos j'arrive àààààà 80,50 kilos. J'aimerai bien avoir de vos nouvelles les filles, allez courage!

Mardi 11 octobre ; Bon je suis peut-être la seule à suivre cette méthode, mais je continue car c'est exactement ce qu'il me fallait.

Aucune frustration, aucune privation. Je me sens beaucoup moins fatiguée, moins lourde aussi. Je dors bien et moins qu'avant. Je suis de meilleure humeur. Honnêtement que demander de plus. Même si je ne perd pas énormément, en tous cas je perd régulièrement et surtout je m'affine de jour en jour. Le fait d'avoir un transit ralenti par moment fait que au niveau de la balance ça stagne. Mais je suis toujours aussi motivée, 1 semaine après -2,5kg c'est génial, j'ai hâte d'être dans un mois ou deux.

Bon ben, j'aimerai bien ne plus être toute seule sur ce post SVP les filles où êtes-vous?

Soupe midi et soir pour maigrir vite

Tu n'es pas seule maya, mais c'est vrai que ce post part à l'abandon Ala12zx a écrit : Tu n'es pas seule maya, mais c'est vrai que ce post part à l'abandon Oui, je la suis toujours!

Je viens de créer mon journal, si tu veux tu peux y venir aussi : mais tu peux aussi créer le tien, tu n'es pas seule en tout cas! Coucou les filles, je suis vos post depuis plusieurs jours et voilà c'est décidé je mis met aussi! Altheia et amoi venons de créer un post chacune et nous sommes ravies de pouvoir s suivre et se soutenir pour cette lutte contre les kilos.

On t'attend avec impatience. Commence par te présenter âge, taille, objectif minceur. Bisou les filles. Forum libre Nutrition. Forum MesDiscussions. Profil : Doctinaute Hors Compétition. Sho75ke Invité. Ala12zx Invité. Methode eric favre. Perdre 15 kilos, qui veut me suivre?? Perdre 8 kg et plus avec le regime métabolique!!! Groupe bien determiné à perdre jusqu'a 30 kgs! Qui nous suit? Qui a 10kg a perdre avant l'été?

Perdre beaucoup de poids relativement vite. Perdre 10 kilos en 1 mois. Une dizaine de kilos a perdre Qui me suit?! Regime fromage blanc viande grillée kilos. Pour le petit creux de 16 heures, une petite dizaine de noisettes suffisent à caler.

Là encore, mieux vaut bien choisir entre bons et mauvais sucres, plutôt que de tout éradiquer. On les trouve pour la plupart dans les végétaux, fruits et légumes. En résumé : On fuit surtout les saveurs sucrées : les pâtisseries industrielles, les sodas. On évite aussi les sucres cachés, comme dans les pâtes, le pain blanc et le riz blanc. Non, l'eau ne fait pas grossir et ne favorise pas la rétention de liquide dans le corps. En clair, pendant la digestioncertains aliments acidifient notre organisme, quand d'autres ont un effet contraire.

C'est lorsque cette proportion n'est pas respectée que l'on peut observer une rétention d'eau. En résumé : on ne se prive pas de boire, mais on évite de le faire pendant les repas. Car on risque alors de remplir son estomac trop vite, et de se sentir rassasiée à tort pour finir par grignoter dans l'après-midi. Certes, ils sont pauvres en sucre.

Mais ils sont gras, et plus ils le sont, plus ils sont acidifiants. C'est à ce moment-là, quand ils ne sont pas associés à des aliments basifiants, comme des légumes, qu'ils font grossir.

En résumé : On opte pour des protéines légères, de type regime dukan curry yaourt blanc ou volaille, et on les consomme en petite quantité. Au final, on a besoin de manger plus pour être nourrie, et l'on prend du poids. En résumé : on résiste aux annonces marketing et on ne transforme pas toute son alimentation en version light.

Au petit-déjeuner, par exemple, on opte pour un beurre de baratte sur du pain au levain, qui nourrira sans qu'on ait à le tartiner en grande quantité.

Zapper le déjeuner pour mincir plus vite conduit souvent En résumé : On prend trois repas par jour et on s'octroie une collation à 16 heures si besoin, pour tenir jusqu'au dîner. On tente de maintenir des horaires réguliers et on prend surtout le temps de mastiquer les aliments.

Régime n'est pas synonyme de privations. Car le corps a la mémoire des privations. À partir du moment où l'on fait ceinture sur un groupe d'aliments pendant une certaine période, comme les fruits pour éviter les sucres, il fera du stock dès qu'on lui en redonnera.

En résumé : En amont, inutile d'envisager un régime pour maigrir.

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On pense d'abord rééquilibrage du métabolisme. La minceur viendra comme une conséquence. Ensuite, on dose pour opérer un régime astucieux et intelligent, mais aucune privation.

Se transformer en ayatollah de la balance ne sert à rien.

Cela engendre une pression inutile parfois même un stresstoujours mauvais pour notre flore intestinale. En résumé : Tout en suivant de près son poids, on ne se met pas de pression. Une pesée par semaine suffit. On ne fondra pas en un claquement de doigts, la perte de poids doit s'accompagner d'une activité physique. En résumé : on ne reste pas sédentaire, pour éviter le duo fatal : perte de masse musculaire et augmentation de la masse graisseuse.

Une demi-heure de marche quotidienneun peu de vélo ou quelques séances régulières en piscine et le tour est joué. Tout le monde a entendu qu'il ne fallait pas faire un dîner trop lourd. Mais s'il est vrai qu'un repas riche perturbe la digestion et le sommeil, attention à ne pas tomber dans l'excès inverse.