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Par ailleurs, certains oligoéléments peuvent avoir des effets secondaires : le cuivre anti-infectieux entraîne parfois des troubles digestifs et le trio cuivre-or-argent pour les périodes de convalescence altère le sommeil. Ajouter aux favoris jupiter. Envoyer par e-mail. Adresse e-mail. Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable. Derniers articles. Tout savoir sur la cryothérapie. Plus de Nutrition.

Où trouver des fibres dans l'alimentation? Les fruits rouges, des alliés pour la santé.

Plus de Équilibre alimentaire. La chronobiologie alimentaire. Le retour en grâce du gras. Mais pour garder la forme, vous devez veiller particulièrement à la qualité de votre alimentation et éviter les régimes draconiens. Les oligo-éléments sont donc indispensables pour garder la forme, mais peuvent aussi donner un véritable coup de pouce à votre régime. Selon Isabelle Lauras, diététicienne 2"Certains oligo-éléments sont ainsi tout particulièrement recommandés aux femmes désireuses de mincir.

De plus, une carence en oligo-éléments peut entraîner une résistance à l'amaigrissement et un effet rebond, c'est-à-dire une reprise de poids après le régime, l'organisme ayant été privé". Raison de plus pour ne pas en manquer!

De même, attention à la supplémentation! Si votre alimentation et votre régime sont équilibrés, vous n'avez normalement pas besoin d'en prendre. Tout ce dont vous avez besoin se trouve dans votre assiette. De plus, la consommation de compléments alimentaires peut avoir des effets néfastes sur l'organisme, en cas de surdosage. Comme le rappelle l'Agence pour la sécurité sanitaire des aliments Afssa 3"Il suffit par exemple, de consommer des aliments riches en zinc complétés par la prise d'un complément alimentaire, pour multiplier par deux les apports nutritionnels conseillés ANC et approcher ainsi la limite de sécurité".

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