Version végé pour les uns, version poulet pour les autres. A vos mâches, prêts, partez! Lâchez-vous sur les soupes maison, voici notre sélection de recettes légères ET savoureuses. Aux poireaux, aux endives, à la patate douce, bref, on vous laisse découvrir nos chouettes recettes. Grâce à nos recettes minceur, à vous les plats diététiques pour retrouver la ligne… tout en gardant la forme! Avec nos idées de repas minceur, redécouvrez le goût de certains légumes laissés de côté, savourez le croquant des crudités et sirotez des soupes allégées riches en vitamines et minéraux.

Mais pas seulement! Dites adieu aux calories superflues… et bienvenue à ce corps de rêve tant attendu! Eh oui, apéro et minceur vont de pair avec notre irrésistible sélection de recettes.

Certainement pas nous! On vous prouve le contraire avec nos recettes bien chouettes. Dégustez nos recettes de desserts et gâteaux légers pour finir votre repas en beauté. Réservez au réfrigérateur.

Recettes minceur : le meilleur de nos recettes pour mincir !

Comment, on a encore besoin de vous seriner combien ils sont indispensables à votre alimentation? A la place des pâtes blanches tradi, optez pour leurs déclinaisons à base de blé complet, mais aussi de riz, d'épeautre, de quinoa; crozets au sarrasin; nouilles japonaises soba ou udon; pâtes aromatisées aux algues, au safran, au citron Bref, rendez vos repas modestes bien moins tristes!

Côté mer, pensez merlu, colin, flétan, sole, limande, rascasse. Idem du côté de la dinde, du lapin, du poulet. N'oubliez pas aussi les noix de saint-jacques, pour vos envies de chic! Et en plus, tous ne sont guère compliqués à accomoder, surtout en filet.

Il suffit de prévoir le temps de cuisson, conséquent, car à feux doux, pour bénéficier d'une touche fruitée facile à digérer. Mélangez 60cl de jus de pamplemousse avec 5 cuil.

Laissez refroidir. Soupe céleri-rave, poulet mariné et soja La marinade japonaise apporte un vrai plus à un simple blanc de poulet. Légumes grillés au barbecue Des légumes au bon goût de fumé!

Dix recettes de plats express pour mincir

Saumon poêlé, sauce miso-sésame Une façon originale de cuisiner le saumon. Bonite et asperges blanches, marinade aux fruits Un plat tout en fraîcheur et acidulé autour du poisson cru. Artichauts farcis aux céréales, légumes et herbes Tout en légèreté, cet artichaut farci est parfait pour celles qui surveillent leur ligne.

Sole vapeur, pousses à la grenobloise. Carpaccio de cabillaud-haricots verts.

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