Si elles ont toutes pour principe de limiter les calories, certaines ne sont pas sans risque Doctissimo fait le point sur les régimes pour vous aider à trouver celui qu'il vous faut. Mais n'oubliez pas que pour perdre du poids de manière durable, un peu d'activité physique et un suivi médical sont indispensables! Le régime soupe aurait été mis au point voici quelques années dans un hôpital américain, afin de faire maigrir rapidement des patients obèses devant subir une intervention chirurgicale.

Il fait la part belle à une soupe de légumes parée de vertus amincissantes. Il permet de maigrir sans risque, mais après les 2 semaines de régime, on reprend forcément du poids.

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Lire notre article. Le régime-fibres, originaire des États-Unis, a été présenté lors de sa sortie comme "révolutionnaire", et particulièrement sérieux, puisque basé sur des travaux menés par des scientifiques de haut niveau.

Mais il peut entraîner des problèmes intestinaux. Ce régime est établi en tenant compte des rythmes biologiques de l'organisme. Il suit les règles de la chrononutrition, une théorie diététique qui préconise la bonne répartition des aliments dans la journée et la consommation de certains d'entre eux à des moments précis.

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Le régime hyperprotidique bénéfice d'un succès grandissant. Il est basé sur la consommation de poudres ou de boissons à base de protéines. Mais attention, sachez que les kilos reviennent au galop à l'arrêt de la diète.

Néanmoins, il ne doit pas entraîner de carences et demande beaucoup de discipline. Les régimes d'exclusion empêchent ou diminuent fortement la consommation d'un ou de plusieurs aliments énergétique : sucres, féculents, légumes secs ou même les fruits, les céréales ou les produits laitiers.

Mais les risques de carences sont élevés. Les patients qui croient en ces rumeurs peuvent refuser de prendre leur traitement ou recourir à des remèdes qui peuvent mettre en péril leur santé. Bienheureusement, il y a des sites fiables qui font la différence avec ces informations médicales filtrées, des forums modérés par des experts et des lignes éditoriales qui se veulent intransigeantes.

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