La Zumba propose ainsi un entraînement cardio couplé avec de la tonification musculaire : abdos, cuisses, mollets, fesses, bras, dos, … la quasi totalité des muscles du corps sont sollicités!

Très bonne activité cardio-vasculaire, la Zumba est donc une danse aérobic qui permet de perdre du poids tout en tonifiant son corps. Avec un peu de volonté, une alimentation équilibrée, et 2 à 3 séances de cette danse par semaine, vous pouvez ainsi allier plaisir et perte de poids. Alors si vous souhaitez augmenter votre endurance, muscler votre corps et mincir tout en vous amusant, la Zumba est faite pour vous!

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