La diète cétogène est efficace sur une courte période à condition d'être associée à une limitation calorique, un dosage soigneux des protéines, et de l'exercice fractionné en haute intensité.

J'en décris l'expérience dans l'article Les études cliniques ont montré que la perte de poids n'est pas garantie avec cette diète ni avec le low-carb et de manière générale la régulation du poids exige d'associer diète et exercice. Le low-carb est moins restrictif, jamais hypocalorique, c'est donc une pratique alimentaire plutôt qu'un régime qu'on peut adopter en permanence.

Il bénéficie à beaucoup de monde sur le plan de la santé en général bien que le bénéfice soit moins visible chez certaines personnes. Il est aberrant aujourd'hui de prétendre que les sportifs ont besoin de sucre, c'est ignorer les mécanismes de production des corps cétoniques et de la néoglucogenèse qui maintient à la constante la glycémie.

Les études ont montré qu'après quelques semaines les sportifs retrouvaient les mêmes performances, avec un état de santé amélioré.

Être en forme et en bonne santé sont deux notions bien distinctes. Notre merveilleux site Web, je n'imaginerais jamais avoir trouvé tant d'informations et de très bons contenus sur le même site. Il faut vraiment vous féliciter. Sportifs s'abstenir?????? Quelle ânerie!!!!!!!!!!! De plus en plus de grand sportifs adoptent les régimes low carb voir carrément cétogènes avec un grand succès. Seul inconvénient, quelques jours à plusieurs semaines de transition difficile pendant laquelle on est fatigué, voir parfois nauséeux, migraineux, etc Lorsque le corps a passé cette transition, l'alimentation low carb confère une énergie extraordinaire et qui dure, c'est par exemple idéal pour des marathoniens, des cyclistes sur route ou des sports collectifs où les efforts durent un match.

Et c'est la meilleure alimentation contre les maladies cardio-vasculaires, les cancers, les troubles neurologiques, toutes maladies qui ont explosé depuis 50 ans, la faute aux glucidesla plus grande erreur nutritionnelle étatique, médicale et médiatique. Enfin les lobbys de l'agro-alimentaire et big pharma font tout pour que les erreurs durent. Ce contenu est vraiment intéressant, mais il y a une nouveauté par rapport à ce sujet.

Low carb, mode d'emploi : menu d'une journée

J'ai trouvé l'article suivant. Conformément à la loi "Informatique et libertés" du 6 janvier modifiée, vous disposez d'un droit d'accès, de modification et de suppression des données vous concernant. Pour en savoir plus ou exercer vos droits, vous pouvez consulter nos conditions générales d'utilisation. Découvrez le nouveau site. Quel est le principe du régime Low Carb? Le sucre est-il vraiment interdit dans l'assiette?

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