Voici un bref questionnaire pour faire le point sur vos habitudes alimentaires. Les questions sont très simples, cela ne vous prendra que deux minutes. Je mesure cm. Je pèse kilos.

Je voudrais peser kilos. Avec le programme de M. Cohen, j'ai redécouvert le plaisir de la bouche tout en retrouvant une ligne idéale. J'ai perdu 16 kilos et mon ami qui me suivait dans le régime le soir uniquement, puisqu'il travaille et mange au restaurant d'entreprise le midi, a perdu 26 kilos! Je conseille vivement à tous ceux qui hésitent, de foncer les yeux fermés.

Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme.

Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. Votre Bilan Personnalisé Gratuit. Quel délai vous paraît correct pour perdre vos kilos en trop et atteindre votre objectif avec le programme Savoir Maigrir?

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Moins d'1 mois Entre 1 et 3 mois Entre 3 et 6 mois Plus de 6 mois. Quel est votre niveau de motivation pour atteindre votre objectif minceur entre 1 et 5? Rien ne peut m'arrêter. Comment décririez-vous vos habitudes alimentaires? Il m'arrive de sauter l'un des 3 repas Je prends des repas aussi variés et équilibrés que possible Je ne fais pas trop attention donc je mange souvent gras, sucré ou salé Je mange peu de viande, poisson et oeufs et beaucoup de fruits et légumes Je ne prends pas suffisamment de temps pour manger.

Quel type d'excès ou d'écarts faites-vous le plus souvent? Les avantages et inconvénients du régime Savoir Maigrir. En panne d'inspiration pour cuisiner? Retrouvez les idées de recettes de Jean-Michel Cohen, qui allient gourmandise et légèreté.

A vos fourchettes! Les recettes pour le régime Jean-Michel Cohen. Menu Dossiers. BeautyLab Doctipharma. Un article Un médicament. Accueil Nutrition Régime.

Forum santé. Voir aussi. Calculer son poids idéal Calculer sa Masse Grasse Calculer son besoin en calories Notre programme Doctissimo pour mincir. Régime Cohen : portrait de Jean-Michel Cohen Fervent défenseur de l'alimentation saine, Jean-Michel Cohen dénonce fréquemment les pilules miracles, les sachets de protéines et autres substituts.

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Mon régime : transformer chacun d'entre nous en mini-nutritionniste Pour Jean-Michel Cohen, le nutritionniste qui dénonce "le grand mensonge" autour de la perte de poids, seule une véritable rééducation alimentaire permet de maigrir. Le régime du Dr Cohen : témoignages Le régime de Jean-Michel Cohen repose sur une rééducation alimentaire : aucun interdit, aucune privation, le tout étant de respecter les doses et les quantités, la variété et l'équilibre alimentaires.

Régime de Jean-Michel Cohen : avantages et inconvénients Pas de méthode miracle, mais du bon sens Toutes les recettes pour le régime de Jean-Michel Cohen En panne d'inspiration pour cuisiner? Votre devis gratuit sur le site de JM Cohen. Perte de poids — Circuit renfo et cardio en pliométrie - 6ème mois.

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