La première est liée à un problème de transit intestinaltandis que la seconde est due à un stockage de graisses au niveau de la ceinture abdominale. Un régime alimentaire adapté va déjà vous permettre de faire dégonfler votre ventre, grâce à un meilleur transit intestinal.

Comment perdre du bas du ventre pour un homme ?

Suite à ces premiers conseils qui vont vous permettre de perdre quelques centimètres de tour de taille relativement facilement, intéressons nous aux astuces diététiques qui vont avoir un impact sur votre silhouette en terme de perte de poids.

Chez les hommes comme chez les femmes, le ventre est une partie du corps particulièrement sensible au stockage des graisses. Et vous, avez-vous déjà suivi un régime ventre plat?

Mangez-vous des aliments particuliers pour affiner votre tour de taille? Livre conseillé : Le régime ventre plat. Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Or, nos rythmes de vie nous conduisent souvent à favoriser le dîner, seul repas familial. En intégrant dans votre alimentation les nutriments qui catalysent les graisses, et en consommant des aliments peu caloriques et qui nécessitent une dépense énergétique importante pour être assimilés.

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Sept jours de petits déjeuners, déjeuners et dîners pour amorcer votre perte de poids et brûler vos graisses, sans avoir faim. Épluchez les asperges. Conservez les pointes et 5 à 6 cm environ.

Réservez au frais. Équeutez les haricots verts.

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Coupez-les en petits tronçons. Lavez, essorez le mesclun. Déposez-le dans un saladier, ajoutez les asperges, les haricots verts, les amandes grillées à sec.

Assaisonnez de vinaigrette : huile mélangée au citron, et émulsionnée avec la moutarde, le sel et le poivre. Coupez un chapeau aux courgettes. Récupérez la chair.

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Dans une poêle, faites revenir la viande avec les oignons épluchés et émincés, les champignons en lamelles, les tomates en dés. Salez, poivrez.

Mixez le tout avec le bouquet de persil lavé.