Que vous nagiez la brasse ou le crawl, vous faites travailler efficacement vos bras. Vous pouvez également travailler avec une planche. Les diététiciennes Croq'kilos répondent à vos questions. Pour cela, tendez vos bras au-dessus de votre tête et grandissez-vous.

Placez-les ensuite sur les côtés et poussez aussi loin que possible. Aller au contenu principal. Nutriments Quizz Test psycho. Toutes les recettes Guide des aliments Articles cuisine Les Grognasses et la bouffe. Guide des régimes Maigrir par zone Régimes de stars Top 10 des aliments brûle graisse efficaces. L'avis d'une Healthy Girl! Pourquoi choisir Croq'Kilos? Tous les dossiers sport et les exercices Guide des sports Compteur de calories brûlées Top 10 des exercices brûleurs de calories Les grognasses et le sport.

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Nos bras sont souvent découverts. Port de bras Telle une danseuse, formez un cercle avec vos bras et vos mains le long de votre corps. Travailler le haut du bras Pour travailler le haut des bras, il faut miser sur des mouvements répétitifs. Bien gérer son régime après les fêtes Le poids, notre souci à toutes Brûleur Oméga : ingrédients, test et avis Les bonnes résolutions minceur pour la rentrée.

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Les 3 signes qui vont cartonner en Les meilleures positions sexuelles selon votre signe astro. Top 10 des prénoms de mecs qui ont un gros sexe. De fait, nous sommes nombreuses à vouloir raffermir nos bras.

Comment affiner ses bras? Les bras, le ventre et les cuisses sont les trois zones où la graisse se loge le plus facilement. Et ce sont aussi les zones où il est le plus difficile d'en perdre. Mais ce n'est pas impossible. Avec l'arrivée des beaux jours, le corps se découvre, et on aimerait toutes retirer un peu de cette graisse qui se trouve sous les bras. Voici comment procéder. Raffermir ses bras avec l'exercice du développé militaire.

Adieu bras mous ! Hello bras galbés !

Vous voulez donner du tonus et de la fermeté à vos bras? C'est possible avec l'exercice de musculation du développé militaire. Obtenez enfin les bras fermes et fins que vous convoitez avec ce mouvement qui va vous muscler et sculpter les muscles de vos bras. Alexandre, coach sportif sur Coach Club, vous montre en vidéo comment effectuer un développé militaire Des bras fermes et toniques avec l'exercice de la barre front. Il est temps de faire quelques chose contre ces bras mous qui vous font vivre un véritable enfer!

Justement, l'exercice de la barre front sollicite les muscles de vos bras pour les raffermir, les remodeler et surtout les muscler. Un mouvement simple que vous explique Alexandre, coach sportif sur Coach Club, avec ses vrais conseils de pro en vidéo! À lire dans Beauté.

Comment affiner ses bras ?

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