Plus de frustration. Du coup, quand on craque, on ne mange pas une tartine, mais le pot entier à la petite cuillère. Demain, il y en aura encore. Vais-je prendre kilos? Previous Article 5 Boutiques de bijoux repérées sur la toile.

Je subodorais cela. C est pas un sujet facile. Il y a beaucoup de paramètres qui entrent en ligne de compte dans la nutrition. D ailleurs, je trouve que les bouquins qui font une bonne vulgarisation sur ce sujet ne sont pas légion! Je ne parle pas d un bouquin pour les étudiants en médecine voulant s orienter vers le domaine de la nutrition, mais d un bouquin pour le quidam moyen, qui résumerait les mecanismes clairement, comme il en existe dans d autres domaines tels que la physique bref, un bouquin qui ferait un état des connaissances actuelles.

Aurais tu un conseil de bon bouquin à me donner? Par exemple, je me pose la question suivante: Quand on dépasse ses besoins journaliers, quels nutriments vont ils être stockés sous forme de graisse en priorité? Je pense que ce sera les glucides, mais je n en suis pas sûr.

Vinaigre de cidre et pousse des cheveux oignon

Et je ne suis pas sûr que les médecins ou chercheurs sachent répondre à cette question. Et encore un grand merci pour ton super travail! C est intéressant intelectuellement et super motivant! Dany, tes emails et ces méthodes simples sont pleines de bon sens mais tellement motivantes.

Merci pour tes conseils qui respirent le bon sens. Deux petites questions si tu permets. La première en forme de boutade, tu dis que tes calories de maintenance sont de calories.

Liposuccion tumescente que es

Haha oui, on est pas loin des 60kg un peu plus quand même. Pour répondre à ta vraie question, qui est très large, il faut dissocier performance et perte de graisse. Je te conseille de garder un niveau de protéines élevé, surtout si tu fais beaucoup de sport. Bonjour Danny très bon poste moi même je ai commencé comme ça ,et ça marche du tonnerre,par contre ton exemple du craquage pour la pizza Tu t est littéralement planté ,tu dis: Une grosse salade.

A bientôt. Salut Dany Super article et logique implacable et pleine de bon sens Et super conseil pour faire face à une invitation ou. Vraiment facile de tenir le rythme avec tes conseils. Personnellement une fois que je reprends une alimentation saine et équilibrée, la malbouffe ne me donne plus vraiment envie. Je suis même écoeurée quand je passe devant un snack. Encore merci pour ce que tu fais.

Une tuerie cet article! Le résultat après 1mois commence a bien ce voir. Vivement que ton livre sorte!!!!!!! Vraiment merci dany pout tous ses conseils. Je te donnerai des retours bientôt. Non pas en devenir esclave! Question: te limites tu à un nombre de jours de MCC dans la semaine, si on parle en semaines. Mais ça peut varier selon mes envies. Quand je souhaite perdre la graisse, je commence par une idée simple : tant que je ne prends pas de poids je suis content.

Car sinon ton apport énergétique devient trop faible. Mon poids de Top forme tourne aux alentours des kg. Chi va piano, va sano e va lontano qui va doucement, va sûrement et va loin. Salut Dany, Merci infiniment pour tous ces précieux conseils.

Claude, 25 ans de régimes: "J'ai compris qu'il fallait manger pour maigrir"

Pour continuer la pratique, je me pose quelques questions:. Est-ce que cela pose problème? Oui pour la bière. Je te remercie pour ces explications. Merci quand même pour tes conseils. Pour l instant c est le début mais moi qui suis gourmand je perd 2. Merci pour ce post très intéressant Dany!

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Site web. Articles recommandés Jeûne Intermittent de 24h : Perte de poids sans frustration. Perdre du poids facilement : 6 astuces peu connues.

Mes recettes pour perdre la graisse… enfin là! Farouk sur 28 juin à 10 h 32 min. Obj 20kg Réponse. Dany sur 28 juin à 17 h 06 min. Au top Farouk! Korovine sur 29 juin à 10 h 09 min. Damien sur 3 juillet à 23 h 39 min. Dany sur 5 juillet à 10 h 34 min. Allan sur 5 juillet à 22 h 33 min. Dany sur 9 juillet à 23 h 37 min. Annie Bernier sur 19 octobre à 16 h 29 min. Encore merci pour vos explications Réponse. Dany sur 30 octobre à 18 h 29 min.

Une omelette avec des épinards par exemple. Ou un fromage blanc avec de la banane. Bonjour Dany, Enfin une méthode qui évite la frustration!!! Aurore sur 9 juillet à 19 h 44 min. Samira sur 18 juillet à 22 h 54 min. Dany sur 28 juillet à 11 h 26 min. Hello Christian, Je ne peux pas te dire comme ça, il y a plusieurs facteurs à prendre en compte. Léa Parquet sur 31 juillet à 10 h 11 min.

Henry sur 31 juillet à 15 h 44 min. Dany sur 4 août à 17 h 39 min. Super Henry! Johnny sur 1 août à 11 h 08 min. Bonjour DanyMerci pour cette article! Carlo Dattoli sur 5 août à 16 h 47 min. Merci Réponse. Fab sur 6 août à 17 h 38 min. Et là, encore, on ne mélange pas! Et gaffe aux desserts, surtout les macarons, et autres mini-portions. Un sorbet de fruit, il en faut toujours dans le frigo.

Maigrir en mangeant ce que lon veut

Les esquimaux faits avec un jus de fruit frais et quelques framboises. Envoyer par e-mail.

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Adresse e-mail. Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable. Au déjeuner : du léger simplifié. À lire dans Beauté. Que penser du PRP, nouvelle technique pour avoir un teint parfait? Qui sont les femmes les plus puissantes de la beauty sphère? Recevez notre newsletter Quatre rendez-vous hebdos pour quatre fois plus de Cosmo.

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