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Maigrir enceinte : régime et grossesse sont-ils compatibles ?

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Regime forum : régime pour perdre 10 kg en 1 mois

Les professionnels peuvent ainsi orienter la personne désirant perdre du poids et donner quelques conseils. Plus particulièrement, les femmes enceintes pouvant perdre du poids sont celles qui sont en surpoids et ayant un IMC supérieure à 30 cliquez ici pour calculer votre Indice de Masse Corporelle.

De plus, pour certaines femmes, un excès de poids pendant la grossesse pourra avoir des conséquences néfastes. En effet, un excès de poids pourra entrainer une naissance prématurée, un accouchement par césarienne, ou encore un diabète de grossesse et une apnée du sommeil. Attention, ce ne sera pas forcément le cas de toutes les femmes.

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Il faut donc ne pas abuser sur les portions et réduire légèrement la quantité des aliments ingurgités. En effet, privilégiez les bonnes graisses, les légumes et les fruits, Attention toutefois à ne pas manger que des légumes ou des fruits! Il ne faut pas non plus mettre de côté un aliment dont on a du mal à se passer à table, comme le pain. Un diététicien pourra vous créer un programme personnalisé.

Plus particulièrement, la perte de poids repose sur la réadaptation de son alimentation en suivant les recommandations tout en les coordonnant avec ses envies.

Est-ce normal de perdre du poids pendant la grossesse quand on est ronde ?

Par ailleurs, il semble important de noter que les quantités nécessaires ne sont pas les mêmes pendant la grossesse. En effet, elles doivent être plus généreuses afin de ne pas tomber dans la carence nutritionnelle. Plus spécifiquement, lors des 6 premiers mois de grossesse, une femme enceinte doit consommer calories par jour en moyenne.