En effet, les personnes voûtées ont tendance à comprimer le ventre et cette posture ne favorise pas un ventre plat et détendu. Exercices d'abdominaux et planches de gainage vont aider à raffermir le ventre.

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Sachez aussi que c'est ce type d'exercices qui permet de tonifier le dos. Donc si vous souffrez aussi du dos, vous savez ce qu'il vous reste à faire! Pour vous prémunir des soucis de ventre gonflé, évitez au maximum les aliments trop salés, arrêtez vous-même d'ajouter du sel, stoppez les boissons gazeuses, le chewing-gum, et les aliments difficiles à digérer.

Tanné de vous sentir gonflé et serré dans vos vêtements?

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Voici 6 aliments qui vous aideront à obtenir un ventre plat. Pour optimiser vos chances de réussite, privilégiez une alimentation saine et augmentez votre dépense énergétique.

Optez pour des aliments nutritifs, peu caloriques, rassasiants, ainsi que pour des aliments qui facilitent la digestion. Ils soulagent, guérissent et préviennent bien des problèmes de santé.

Consommez-les à volonté! Le thé vert est un antioxydant puissant. Il est aussi un allié dans la lutte contre les ballonnements, les surplus de graisse et la rétention d'eau.