Les bonnes questions à se poser avant de faire un régime. Conformément à la loi "Informatique et libertés" du 6 janvier modifiée, vous disposez d'un droit d'accès, de modification et de suppression des données vous concernant. Pour en savoir plus ou exercer vos droits, vous pouvez consulter nos conditions générales d'utilisation. Découvrez le nouveau site. Quels sont les principes de la chrononutrition? Comment mettre en pratique la chrononutrition? Voici une description des différents repas de la journée selon la chrononutrition : Le petit-déjeuner doit être copieux.

Il peut être composé de beurre, de fromage, de protéines et de fruits. Le déjeuner est de préférence composé d'un plat unique à partir de protéines et de féculents, et se termine par un dessert léger. Le goûter est un moment important dans la chrononutrition, car il permet de tenir jusqu'au dîner sans grignotages : on peut alors se nourrir de fruits frais et secs ou de chocolat noir.

Le dîner est léger, et il est nécessaire d'éviter tous les aliments que l'organisme a tendance à stocker comme les graisses, les sucres rapides et les féculents. Il vaut donc mieux privilégier les légumes ainsi que des viandes maigres. Enfin, à raison de deux repas par semaine, il est autorisé de se nourrir sans contraintes.

Chrononutrition : quelle efficacité? Quels sont les avantages de la chrononutrition? Quels sont les inconvénients de la chrononutrition? A lire aussi: Les 13 commandements pour perdre 10 kilos ou plus sans les reprendre Les clés pour réussir son régime Les bonnes questions à se poser avant de faire un régime. De nombreux régimes sont imposés aux diabétiques. Manger moins de sucre, consommer moins de gras, réduire son apport en sel.

Mais la chrononutrition est-elle aussi efficace que toutes ces recommandations? Avec la chrononutrition, découvrez un moyen simple de perdre du poids sans perdre le plaisir de manger. Avec la "chrono-nutrition", vous pouvez manger de tout, mais pas n'importe quand.

Selon nos rythmes biologiques, notre corps élimine ou stocke La bonne combinaison : des gras anti-fringales et des fruits sucrés qui donnent du tonus. Nourrissant mais facile à digérer, il garantit un après-midi sans fatigue ni petit creux. Mon profil Gérer mon profil Mon compte Déconnexion. Imprimer la page. Copier le lien.

Heure repas regime chrononutrition

Lien copié! Ajouter à mes favoris. Retirer de mes favoris. Partager sur Facebook. Partager sur Pinterest. Ajoutez cet article à vos favoris en cliquant sur ce bouton! J'ai compris! Muriel Gaudin. Vous avez 3 minutes de plus? Manger une fois par jour : la nouvelle astuce pour maigrir vite? Vous avez aimé cet article?

Ajouter à mes favoris Article enregistré. Encore plus de Contenus sponsorisés. Actus, mode bons plans Restez informée en recevant notre newsletter!

Mariage : Mincir vite avant le jour J. Le régime chrononutrition. Régime chrononutrition : question de rythme! Maigrir vite, une bonne idée?

L'avis des experts. Alimentation de bébé : les règles d'or. Les règles d'or pour congeler ses aliments.

Programme regime 90 jours heureux

Nouveau Régime Atkins : bonne idée pour mincir vite? Sans préparation. Sans cuisson.

Vite, une salade!