Je fais beaucoup de sport ; 9hr par semaine de gymnastique.

Comment maigrir de partout

La plupart de gens me dise que je ne suis pas grosse que je n'ai pas de graisse mais que du muscle, je pense moi que j'ai un peu des deux. Mais j'ai peur que si je fait de la natation je prenne du poids en muscle et que je n'en perderai pas.

Je ne sais pas trop quoi en penser si qqn pouvez m'aider au plus vite se serait sympa : Hey! Moi aussi je suis une fille de 14ans et je suis excatement comme toi "Ashley Brook Evez" Je me dit a chaque fois que c'est bon cette fois ci je prends et la prochaine fois je prendrais pas.

Je ne sais pas trop quoi en penser si qqn pouvez m'aider au plus vite se serait sympa. Bonjourmoi j'ai 13 ans et je mesure 1m51 a peu près et je pèse Pouvez vous m'aider svp?

J'ai bientot 14 ans je fait un metree 1. J'ai vu '' Comment maigrir a 14 ans '' et ca m'interesse! Car moi aussi j'ai 14ans :D Bien qu'etant un homme, j'ai besoin de perdre. Je pèse 69kg pour 1m78, et ai déja perdu 14kilos avec Dukan. Il me reste de l'eau stockée, et un peu de gras, et étant donné que j'etais '' obèse ''ma peau n'a pas suivi la perte, c 'est flasque. Comment raffermir? Sinon je fais 4h de cardio et 2h de muscu par semaine.

Des conseils? Merci ; Salut! Car moi aussi j'ai 14ans Bien qu'etant un homme, j'ai besoin de perdre. Bonjour, J'ai 14 ans je fais dans les 1m66, un truc dans l'genre et je fais 47 kilos. Je suis hyper mal à l'aise dans mon corp. J'ai de grosse cuisses, du ventre J'aimerais avoir un ventre plat, plus de grosse cuisse et j'aimerais aussi perdre au niveau de la poitrine mais je sais pas si c'est possible.

Je ne pas faire de sport parce mes parents n'ont pas trop d'argents et j'ai des problèmes au genoux et mes parents ne sont pas d'accord pour que je fasse un régime du genre manger de la salade etc.

Mes repas : Le matin : -Gateaux, jus d'orange et quelques fois des kiwi. Le midi : -Ben je mange ce qu'il y a la cantine du college. Le soir : -La plupart du temps ce sont des pâtes. Quelqu'un peu m'aidait s'il vous plait? J'aimerais perde avant de me mettre en maillot de bain pour cet été.

comment maigrir à 14ans?

Parce qu'ils trouvent que je suis "normale" mais j'trouve qu'ils ne sont pas objective. J'ai moi aussi 14 et j'aimerais perdre du poids. Je mesure environ 1m67 pour environ 70kilo. Contrairement a d'autres, je n'ai pas envie d'attirer les garçons et ma silhouette ne me gène pas plus que ça. C'est plutot mon poids sur la balance que j'aimerais changer. Certaines personnes qui font environ la même taille que moi disent quelles se trouvent obèses alors qu'elles pèsent 10 kilos de moins que moi!

Ca me laisse un peu scéptique J'ai fais environ 5 heure de sport pas très intensif par jour 3heures au collège, environ 2 heures de badminton J'ai déjà été chez un nutritioniste mais le régime qu'il me proposait était vraiment trop dur pour moi : pas de pain le soir alors que je ne peux pas m'en passeret toujours en seul type d'aliment exemple : ne manger que des fruits.

Quand on n'a que des pommes chez soi, ça dégoute assez vite. Bref, cela ne me satisfaisait pas. Quelqu'un aurait-il des astuces simples a appliquer dans la vie de tout les jours? Merci d'avance et pardon d'avoir relancé ce sujet. Bonjour Moi AUssi j'ai 14 ans je fais 1m68 environ et je pese 63kg c'est enorme je c et j'ai besoin de maigrire avant la fin juin ver le 25 juin ma graisse se stock vers mon ventre mes hanche et bocoup vers les fesses!!!!!!!!!!!

Coucou,je m'appele Caroline J'ai 14 ans je mesure 1m62 pour 54 kg et je me trouve grosse et je suis mal dans ma peau j'aimerait perdre 4 kg acant Juillet svp aidez-moi Merci D'avance. Salut, jai 14 ans et je pese 56 kilos pour 1 metre Merci beaucoup d'avance. Bonjour, alors moi j'ai 14 ans, je mesure environ 1m65, et je pèse 58kilos. Je me trouve beaucoup trop grosse, par rapport à d'autres filles.

Je suis super complexer par mes cuisses, que je trouve trop grosses. J'ai aussi un peu de bide. J'aimerais perdre quelques kilos, je pratique la dance mais je ne pense pas que c'est suffisant. J'ai du mal à etre motivé. Je mange équilibré, et je me prive de quelques trucs quand même. BonjourJ'ai 14 ans, je pèse 55 kilos environ pour cm! Je me sens complexée par mon ventreje le trouve trop gros par rapport aux filles de mon collège.

Je voudrais perdre quelques kilos environ 5mais je n'y arrive pas! Aidez moi svp BonjourJ'ai 14 ans, je pèse 55 kilos environ pour cm! Aidez moi svp. Bonjour, j'ai 14 ans je m'appelle Lucie je mesure 1m68 pour 90 kilos et j'aimerasi maigrir pour qu'on arrete de ce moqué de moi et que l'on me voye autrement qu'une fille obese!!

Merci pour les conseils. Bonjour j'ai 14 ansje m'appelle Marie et je mesure 1. Merci pour vos conseil. Forum libre Nutrition. Forum MesDiscussions. Sis91hj Invité. Lun82uo Invité. Jay03bd Invité. Hel16oz Invité. Jul72rz Invité. Ash77rf Invité. Bar68zz Invité. The86bt Invité. Emi39fx Invité. Cha74ml Invité.

Afficher plus Afficher moins. Pea16lv Invité. C'est difficile de décider des repas, étant donné que j'ai des parents qui s'occupent encore de moi. Je ne veux pas faire de régime, vu que je suis dans la période de twisty rides quotidien mais d'autres choix alimentaires seraient surement efficaces non?.

C'est pourquoi je sollicite votre aide. L'année scolaire va reprendre, je n'aurai plus beaucoup de temps! J'aimerais que vous me disiez quel genre d'exercices je peux faire pour retrouver la forme! Il y a d'importants changements morphologiques à l'adolescence, liés notamment à des évolutions hormonales.

Face à ces changements il est préférable de ne rien faire en terme de régime alimentaire; il ne faut surtout pas essayer de maigrir à tout prix. Vous faites déjà une activité physique régulière, le tennis, c'est très bien!

Vous pouvez compléter par une pratique de la course à pied en endurancec'est à dire à une allure qui se situe juste au dessus de la marche, mais à condition que cela vous plaise; en effet pour espérer obtenir des résultats durables il n'est jamais bon de se sentir contraint.

Il ne faut jamais pratiquer un sport sous la contrainte mais pour le plaisir qu'il procure. Si le jogging ne vous attire pas essayez les cours de fitness, la natation ou le vélo pour développer vos capacités cardio-vasculaires. Si vous choisissez la course à pied abordez-la comme une promenade dans un lieu qui vous est agréable. Trottiner en musique est aussi une approche très agréable de la course à pied. Si vous arrivez à courir 10 minutes sans vous arrêter vous pouvez ajouter quelques accélérations, des variations d'allure, d'abord peu marquées regimes 2016 ou de franches accélérations sur 15 secondes.

Depuis un certain temps je suis très complexé par mon physique Au self je ne mange plus le midi Quelqu'un Peut m'aider? Merci d'avance J'attends vos réponses. Vêtements de cuisine Chaussure Pantalon de cuisine Tablier de cuisine Toque, calot et autre coiffe Torchon et essuie-verre Tour du cou et foulard Veste de cuisine Vêtement de service Voir plus Voir moins.

Hygiène Entretien Casier de lavage Désinfection et décontamination Destructeur d'insecte Distributeur Étiquette de traçabilité Matériel pour l'entretien Poubelle cuisine Produit d'entretien Protection Voir plus Voir moins. Livre de cuisine Voir plus. Matériel de pâtisserie Aérographe Cabine à peinture Projecteur kopykake Réfractomètre.

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