Dans une poêle, faites revenir la viande avec les oignons épluchés et émincés, les champignons en lamelles, les tomates en dés. Salez, poivrez.

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Mixez le tout avec le bouquet de persil lavé. Remplissez les courgettes de farce. Remettez le chapeau. Enfournez 25 min.

Régime brûle-graisses : une semaine de menus

Servez chaud avec du riz basmati. Ingrédients : g de mara des bois, g de framboises, 2 citrons, 4 grappes de groseilles, 4 feuilles de menthe.

Lavez les fraises. Coupez- les en fines tranches.

8 règles nutrition pour perdre du ventre

Répartissez-les en forme de rosace sur 4 assiettes à dessert. En effet, les personnes voûtées ont tendance à comprimer le ventre et cette posture ne favorise pas un ventre plat et détendu. Exercices d'abdominaux et planches de gainage vont aider à raffermir le ventre. Sachez aussi que c'est ce type d'exercices qui permet de tonifier le dos.

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50 aliments à favoriser pour garder le ventre plat

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