Sport pour maigrir des bras haltères

Pourquoi ne pas faire de la marche, courir, pédaler, nager ou encore danser? A lire également : Les meilleurs sport pour perdre du poids. En parallèle de vos séances orientées sur la perte de poids, il est essentiel de réaliser des exercices ciblés afin de raffermir vos bras.

Le dips est un exercice au poids de corps très efficace pour muscler les bras, et particulièrement les triceps. Si il existe de nombreuses variantes de pompes, les pompes serrées sont particulièrement efficaces pour tonifier le dessous des bras.

Ici nous vous proposons une version à genou, beaucoup plus accessible pour les femmes. Pour aller plus loin : Comment bien faire des pompes? Découvrez nos conseils pour bien choisir vos haltères.

Le curl est un grand classique pour muscler les biceps. Ce professionnel de la forme pourra vous donner de précieux conseils pour mettre en place un rééquilibrage alimentaire personnalisé et efficace. Besoin de conseils personnalisés? Découvrez nos services. Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée.

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6 exercices avec des haltères pour des bras fins et sculptés

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Comment affiner ses bras ?

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