Mâchez un chewing-gum par jour pour ne pas avoir mal au ventre ou à la mâchoire. Pour maigrir des joues, faites des séries de dix grimaces en ouvrant la bouche le plus possible, comme chez le dentiste.

Jouez aussi avec vos pommettes en faisant des sourires, lèvres fermées, et en remontant vos pommettes vers les yeux.

Maigrir du visage : comment maigrir des joues ?

Pour que cet exercice soit efficace, il doit être maintenu pendant une dizaine de secondes. Vous pouvez également gonfler vos joues, puis les dégonfler, plusieurs fois de suite. Après ces petits exercices faciaux, pensez à détendre votre visage, en le massant doucement du bout des doigts par de petits mouvements circulaires.

S'il se trouve que vous souhaitez également perdre quelques kilos ou modifier votre alimentation de manière générale, cela peut être également bénéfique sur l'affinement des joues. Le visage est effectivement un des premiers endroits du corps où l'on voit une différence, même si la perte de poids est minime. Pour cela, faire appel à u nutritionniste diététicien est le meilleur moyen, afin que la perte de poids s'accompagne d'un changement d'hygiène de vie et soit durable. De manière globale, tenez compte de vos envies et vos habitudes, et restez au plus près de vos sensations de satiété en mangeant le plus équilibré possible.

Enfin, vous aurez de meilleurs résultats si vous pratiquez un sport. Si vous n'êtes pas une sportive, une heure de marche rapide par jour peut tout à fait faire l'affaire.

Et si vous ne souhaitez pas changer vos habitudes, et que vous aimez vous maquiller, vous pouvez essayer la technique du contouring afin de créer un effet d'optique.

Comment affiner ses joues?

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Par marieclaire. Ajouter aux favoris ruthyoel - Getty Images. Envoyer par e-mail. Adresse e-mail. Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable. Quelques astuces alimentaires Si vos joues sont un peu trop dodues à votre goût, ce n'est pas forcément un excès de gras, mais souvent juste un peu de rétention d'eau.

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Dernières News. Litchi, le fruit aux vertus à consommer été comme hiver. Que vaut réellement la méthode minceur Gruman? Plus de Minceur. Le régime Kot, la méthode qui allège surtout le porte monnaie. Pourquoi mincir vite est risqué pour la santé.

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Stabiliser son poids avec la chrononutrion. Plus de Morpho minceur. Comment avoir un ventre plat? Vous pouvez par exemple les effectuer rapidement au saut du lit, chaque matin.

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Homme : comment maigrir du visage ?

Pour cela, 3 séances par semaine suffiront. Vos séances de sport doivent être planifiées afin de ne les rater sous aucun prétexte. A lire également : Quel sport pour maigrir?

Pour perdre du poids il est nécessaire de réduire progressivement son apport calorique journalier.

Maigrir du visage : c’est possible et voici comment !

En parallèle, veillez à adopter une alimentation saine et équilibrée pour accélérer les résultats. A lire également : 16 conseils pour bien manger. Notre équipe de coachs sportifs professionnels est à votre disposition pour vous accompagner dans la réalisation de vos objectifs minceur. Découvrez nos services. Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Site web. Enregistrer mon nom, mon e-mail et mon site web dans le navigateur pour mon prochain commentaire.