Le Rooibos provient d'Afrique 2. Ce sont les feuilles qui, macérées dans l'eau chaude, délivrent les grandes qualités de ce thé. Le Rooibos ne comporte pas la molécule de théine, il n'est donc pas excitant, mais, au contraire, relaxant.

Menu de régime pour perdre 10kg

Plus doux que le thé, le Rooibos va agir comme une infusion. Ses vertus digestives sont très appréciées. Il s'agit d'un thé chinois, qui contient donc de la théine et sera diurétique. En d'autres termes, il lutte contre la rétention d'eau, une des principales raisons du ventre gonflé.

Ce thé accélère le métabolisme et, ce faisant, va contribuer bride crochet hachette brûler plus rapidement les graisses. Ces deux thés sont, chacun à leur manière, très utiles lors d'un régime et favorisent tout deux la perte de poids. Une autre boisson pour maigrir : l'infusion au gingembre! Prit en fin de repas ou tout au long de la digestion, il va éliminer les graisses et accélérer le métabolisme.

La manière la plus simple de le consommer est de le boire en infusion : râper l'équivalent d'une cuillère à café de gingembre dans une boule à thé et le plonger dans l'eau chaude. Remarque: Afin d'en varier le goût, vous pouvez également y ajouter du citron, en zeste par exemple, ou de la cannelle. Cela permettra un double effet brûle graisse tout en changeant l'infusion, pour plus de plaisir gustatif.

Un menu de régime pour perdre 10 kilos est à la fois simple et compliqué à mettre en place. Leave this field empty. Catégories Accompagnement Rechercher. Ne pas manger trop de pain, surtout si le repas comporte des féculents, Privilégier le petit-déjeuner et le déjeuner, Eviter les plats tout prêts, Ne pas manger de protéines à chaque repas Le dîner sera plus léger que les deux autres repas Les apports seront calculés de manière à ne pas proposer deux mêmes sources d'aliments.

Rares sont les régimes qui donneront deux sources de protéines dans le même repas. C'est en sachant cela que vous pouvez, ensuite, opter pour un régime qui vous convient. Exemple de menu de régime pour perdre 10 kilos.

Eau chaude citronnée, Des fruits comme un orange, un pamplemousse Celle-ci sera alors répartie en 4 repas par jour avec un petit-déjeuner copieux et richeun déjeuner un peu dense, un goûter sucré et un dîner plutôt léger. Cette méthode peut faire perdre de 5 à 10 kg en 1 mois. Voici des exemples de menus paléo sur 3 jours :.

En conclusion, si vous désirez affiner votre silhouette en seulement 1 mois, sans aucun effort, cela est impossible. En association avec une activité physique quotidienne ou hebdomadaireces menus et ces méthodes devraient vous rendre de bons résultats. Anaca3 Barre repas brûle-graisses : la nouveauté minceur.

Menu perdre 10 kilos en 1 mois homme

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