Le régime Portfolio vise à faire baisser le taux sanguin de mauvais cholestérol LDL. Il fait une grande place à certains aliments amandes, sojanutriments fibres alimentaires et nutraceutiques stérols déjà reconnus pour leurs vertus anticholestérol. Cette diminution est nettement plus importante que celle induite par un régime faible en gras saturés et en cholestérol alimentaire. Faible en gras saturés et trans, la diète Portfolio, dans son application la plus stricte, est essentiellement végétarienne : pas de viandes, de volailles et de poissons, ni de leurs sous-produits.

Il semble toutefois que l'on puisse obtenir de très bons résultats tout en consommant un peu de viande maigre et du poisson. On ne connaît pas tous les mécanismes qui conduisent à la diminution de l'hypercholestérolémie mais voici les principales hypothèses :.

Il est possible qu'un lien devienne introuvable. Veuillez alors utiliser les outils de recherche pour retrouver l'information désirée. Publication no. Diet and lifestyle recommendations revision a scientific statement from the American Heart Association Nutrition Committee.

Cholestérol : quel régime adopter ?

Epub Jun Canadian Cardiovascular Society position statement--recommendations for the diagnosis and treatment of dyslipidemia and prevention of cardiovascular disease. Can J Cardiol. Coffee consumption and serum lipids: a meta-analysis of randomized controlled clinical trials. Am J Epidemiol, Does coffee drinking increase the risk of coronary heart disease? Results from a meta-analysis.

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Am J Clin Nutr.

A dietary portfolio approach to cholesterol reduction: combined effects of plant sterols, vegetable proteins, and viscous fibers in hypercholesterolemia. Assessment of the longer-term effects of a dietary portfolio of cholesterol-lowering foods in hypercholesterolemia. Direct comparison of dietary portfolio vs statin on C-reactive protein. Eur J Clin Nutr. Adding monounsaturated fatty acids to a dietary portfolio of cholesterol-lowering foods in hypercholesterolemia.

Epub Nov 1. Bienfaits Recommandations Conseils pratiques Recettes régime et menu Pour aller plus loin Références. Poissons Partie blanche des volailles Tofu Légumineuses Fruits de mer viandes maigres.

Lait écrémé Crème allégée Crème végétale de riz, de soja ou d'amande Laits végétaux. BeautyLab Doctipharma. Un article Un médicament.

Alimentation et menus anti-cholestérol. Accueil Santé Cholestérol Alimentation et menus anti-cholestérol. Forum cholestérol. L'alimentation anti-cholestérol. Voir aussi. Cholestérol : nos régimes à la carte. Site web. Enregistrer mon nom, mon e-mail et mon site web dans le navigateur pour mon prochain commentaire. Recevez nos meilleurs articles 1 fois par semaine. Cholestérol : quel régime alimentaire adopter pour le diminuer? Personal Sport Trainer est un réseau de coachs sportifs à domicile professionnels.

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