Entièrement d'accord avec membre J'ai perdu 5 kilos lors de ma première semaine. C'est mon 10e jour et j'ai inclus de la salade avec un peu de protéines par exemple. Après 4 ans d'efforts, la graisse est finalement en train de partir. C'est vraiment magique. Merci infiniment. Bonjour, je trouve également qu'il y a trop à manger surtout le soir Merci pour les conseils de menus, mais ils sont complètement irréalistes.

Il y a beaucoup trop à manger. Le soir, je mange seulement un yaourt de chèvre et un fruit. Je déteste le café le matin et prends du thé vert, et seulement 2 tartines. Et qu'est-ce que je fais du gigot qui reste? Mastiquer longtemps, ça je le sais et ne m'en prive pas. Bref, c'est plein de bonnes intentions mais je ne le suivrai pas. Ce sont des repas pour des jeunes de 20 ans! Et même à 20 ans, je ne me souviens pas que je mangeais de la viande ou du poisson le soir.

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En ce qui me concerne, à 67 ans, je suis tout de suite rassasiée. Je ne mange même plus d'entrée depuis plusieurs années, sinon, je n'ai plus faim pour la suite.

Rosbeef froid! Lapin : 1 fois!! Merci quand même. Je suis incapable de manger autant!! Bonjour, Il serait bien de donner la quantitéla dose pour chaque repas. Je pense que ça n'est pas à volonté!!! Et aussi les différents ingrédients pour chaque saison. Je n'ai plus du tout envie de manger de viande et plus trop de poisson. Qu'est-ce que la cuisine végétarienne. La cuisine végétarienne est-elle suffisante et assez équilibrée pour bien en vivre à près de 70 ans?

Pommes, poires, noix, fenouil, endives, asperges : les 4 premiers ne sont pas encore de saison et les 2 derniers ne le sont plus. Ce serait mieux d'inscrire aux menus des légumes qui correspondent à la saison en cours, non? J'ai 78 ans ,je prends 1 comp parjr de Orocal vitD3. La pratique régulière d'une activité sportive est par ailleurs recommandée pour perdre des cuisses.

L'idéal consiste à combiner un sport d'endurance course à pied, vélo La musculation est ainsi particulièrement efficace pour tonifier et affiner la silhouette, en fonction des objectifs de chacune. Conformément à la loi "Informatique et libertés" du 6 janvier modifiée, vous disposez d'un droit d'accès, de modification et de suppression des données vous concernant. Pour en savoir plus ou exercer vos droits, vous pouvez consulter nos conditions générales d'utilisation.

Découvrez le nouveau site. Maigrir par zone Perdre des cuisses Perdre du ventre Maigrir des fesses Maigrir des bras. Pourquoi grossit-on des cuisses?

Comment perdre efficacement des cuisses? Maigrir par zone Par Emilie Cailleau Le 02 oct Un automassage anti-gras des genoux Vous n'aimez pas vos genoux que vous jugez trop ronds ou trop "gras"? Suivez cet automassage express Rhumatologie Par Catherine Cordonnier Le 09 fév Pourquoi les femmes doivent muscler leurs cuisses Une étude autrichienne constate que les femmes qui ont une musculature trop faible ont des risques accrus de souffrir d'arthrose du genou.

Un facteur de risque qu'ils n'ont pas retrouvé chez les hommes. Maigrir par zone Par Fitnext Le 19 sept Comment maigrir des cuisses? Mon mail est: cecile lepalaissavant. Donc, difficile de remplacer tout cela rien que par des légumes sans avoir la sensation de privation!

Merci infiniment. Vanessa B. Pingback: Comment prendre du poids rapidement? Conseils efficaces pour grossir :. Je vous remercie sincèrement Cécile de vous investir autant et de nous donner de votre temps.

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Dommage que vous soyez si loin, je vous aurai rencontré avec plaisir. Je vous souhaite un beau printemps. Bonjour Imen, Merci pour votre message! Merci pour cet article, tellement vrai. A chaque passage, chaque thème, il y avait un autre point qui me correspond. Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Site web. Vivez une expérience transformatrice dans votre vie de femme. Cycles Féminins est un programme en ligne de Yoga et Méditation pour une exploration en profondeur des énergies féminines.

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Recevez des conseils, des recettes et de l'inspiration! Email En cochant la case j'accepte la Politique de Confidentialité. Je m'abonne! Vive la graisse!

Publié le 9 décembre par Cécile 28 Commentaires. Notre perception du surpoids Savoir que les régimes sont inutiles et culpabilisants nous permet aussi de parler de la perception que nous avons dans notre société des personnes en surpoids ou obèses. Quelle stratégie pour une perte de poids saine et durable?

La réalité est que vous êtes en surpoids, mais que votre corps a faim Ça vous parait paradoxal? Cet article est classé dans AlimentationComportements alimentairesSantéSociété. Mettre en favori. Oubliez les régimes, repensez votre alimentation Adrien 10 décembre à 13 h 20 min Répondre.

Lorraine 10 décembre à 13 h 32 min Répondre.

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Cécile 10 décembre à 18 h 25 min Répondre. Johann 11 décembre à 17 h 48 min Répondre. Cécile 22 janvier à 8 h 51 min Répondre. Willène 8 juin à 21 h 54 min Répondre. Cécile 26 septembre à 13 h 54 min Répondre. Bien à vous, Cécile. Domenge 7 novembre à 19 h 36 min Répondre. Max 21 janvier à 7 h 37 min Répondre.