Sinon les filles je ne vois pas de sons dans vos descriptifs de repas???? Tu peux aller faire le test sur le site du coaching dukan c'est gratuit et sans aucun engagement Ça aide ; Bonne journée van95du a écrit : salut!!

Votre juste poids est de 62,3 kg. Certes c'est un peu plus que l'objectif que vous m'avez indiqué. Mais c'est votre bon poids, un poids que vous pourrez atteindre et conserver. Faites-moi confiance. Il vous faudra suivre 3 phases de mon régime, soit un programme minceur de jours pour installer durablement votre nouveau poids. Coucou moi j ai 18Kg a perdre car grossesse aussi mais sa fait déjà 8 mois que j ai accouchée j ai commencée dukan le 5 décembre j ai perdu presque 3Kg.

Forum entraide regime dukan

Je ne sais pas si mes repas sont bon je compte sur flex pour me corriger. Ame76fc a écrit : van95du a écrit : bonjour a toutes!

Aud55ya a écrit : Bonsoir, Quelques questions pour mieux te conseiller : As-tu le livre de base? Tu trouveras des tonnes de recette sur dukanaute. Bon courage!

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Mes préférées :love: van95du a écrit : salut!! Coucou ne t'en fait pas tu n'est pas seul : Hier anniversaire de mon chéri soirée de fou avec trop de monde a la maison et plein de manger pas bon pour moi mais je n'est pas craqué! Demain je passe en PP pour 3jours. Forum libre Nutrition. Forum MesDiscussions.

Aud55ya Invité.

Entraide de régime?

Afficher plus Afficher moins salut!! Flo32nc Invité. Merci pour tes conseils Afficher plus Afficher moins Salut, Test gratuit. Ame76fc Invité. Afficher plus Afficher moins Salut, kilos.

Page : 1 Haut de page. Le regime Dukan m'a fait regrossir! Besoin de motivation pour regime dukan! Puis-je faire le régime dukan?? Rappel : attention aux droits photo 1 2. Besoin d'aide?

Toutes vos questions, ici Un craquage Le jeudi protéiné en conso et en stab 1 … 8 9 10 11 Récap des anniversaires des dukanniennes et dukanniens 1 … 26 27 28 29 Repas faciles à emporter 1 2 3 4. J'ai 35 kilos à perdre, donc on va pouvoir se soutenir. J'ai 43 ans, trois enfants A bientôt. Bjr à toutes, et tous? Je me suis laissée allé ces dernières années et là, mon fils m'a annoncé qu'il se marie fin avril et voilà que je suis super motivée pour me refaire une silhouette!

J'ai commencé le 7 janvier, je devrais rester en "croisière" jusqu'au 5 mai Je trouve très bien ces petits messages chaque matin, ça m'encourage, mais je ne me sens pas du tout coachée. Heureusement la motivation est super forte et la courbe baisse lentement mais sûrement.

C'est bien la première fois que je me sens satisfaite même quand je perds g! Ca ma rappelle quand j'ai cessé de fumer en ' La aussi il y a eu une super motivation qui n'était pas "pensée" mais juste là.

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J'ai fait une découverte personnelle que je vous partage : quand je mange une viande rouge que je mastique longuement je ressens moins le besoin compulsif d'ouvrir le frigo dans la soirée.

Je ne mangeais pratiquement plus de viande rouge depuis longtemps et pour des raisons pratiques, les premiers jours je me suis fait un bon rosbif dans lequel je tranchais chaque fois que l'envie de manger me prenait. Quand je suis tombée sur une partie un peu nerveuse à mastiquer longtemps mieux qu'un chewing gum car plus de résistance j'ai constaté que ça calmait vraiment mon besoin compulsif de manger ce que ne font pas les laitages ni les viandes blanches.

Je me suis donc racheté un rosbif Que du bonheur! Bonjour tout le monde et à celles ou ceux?? De la motivation il en faut et nous sommes là pour ça.

Je trouve ça super et j'ai bien envie de ma laisser tenter à manger comme tout le monde ce soir la cuisinière est douée et ne cuisine pas trop gras et je ne suis pas trop dessertaprès tout demain je suis en journée PP Je ne pense pas que un diner remette tout en cause quand même bien sur sans gros abus non plus. Mais juste en profiter et faire comme tout le monde. La semaine prochaine même topo et après ce sera plus calme et je ferai en sorte d'inviter chez moi.

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Bonjour, super Ulgar bravo. La motivation est toujours présente mais je ne touche pas terre mon bout de choix est malade donc je mange sur le pouce car il ne veut être que dans mes bras, mais je reste sur du pp.

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Je ne suis plus très jeune, j'espère que je vais réussir. Bonjour Ulgar et bravo pour tes kilos perdus Bonne continuation a toi et tiens bon. Bonjour Valivalou, persi je suis le programme depuis début janvier donc pour la distance, je ne peux pas encore te dire? Par contre question régime en règle générale oui c'est dur dans le temps surtout quand on stagne.

Pour ce qui est de l'inscription pour moi c'est ce qui me permettra de suivre sur la longue durée. J'ai besoin d'être encadrée, avoir a rendre des comptes entre guillemets" permet de se dire bon demain il ya ala balance alors attention.

Il y des jours ou aucune inspiration culinaire ne vient et qu'on me donne des idée chaque jour pour manger je trouve ça très motivant.